北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

疫情期间个人防护无大小事，请主动做好个人防护 ，非必要不出门，如果必须出门
，最基本的出门带好口罩，不要往人多的地方去凑热闹 ，不要成群结队的出去
，服从你要去的目的地的安排，如果条件允许 ，请自驾出去
，处理好自己的事情请尽快回家，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人。

居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通
。

提前购买保险：为自己和父母挑选适合的保险 ，使用小资金增强应对生活风险的壁垒。

一
，勤洗手：饭前便后，工作之余 ，要坚持在自来水上反复清洗双手 。二
，通风换气：我们居住的房间，特别是宿舍 ，要保持门窗打开
，通风对流
。

国家卫健委:高风险区域内人员需进行5天隔离?

〖A〗 、五）对结束闭环作业的高风险岗位从业人员由“7天集中隔离或7天居家隔离 ”调整为“5天居家健康监测”，期间赋码管理 ，第5天各开展1次核酸检测
，非必要不外出，确需外出的不前往人员密集公共场所、不乘坐公共交通工具。

〖B〗
、集中隔离：5天（原为7天） ，期间赋码管理、不得外出，第5天各开展1次核酸检测 。居家隔离：3天（原为居家健康监测）
，第3天各开展1次核酸检测
。特殊情况：若入境人员解除隔离时核酸检测Ct值在35-40之间，需进行风险评估。

〖C〗 、外国人到中国机场要隔离 ，主要取决于当前的防疫政策和疫情形势
，近来执行的是“5+3
”隔离政策，即5天集中隔离医学观察加3天居家健康监测 。政策依据根据中国国家卫健委发布的通知 ，海外入境人员的隔离政策已调整为“5+3”模式
。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入
，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡
。要多吃一些水果
，摄入足够多的维生素。

北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测。

中风险地区居民不要聚餐 ，也不要举办大型活动
。

错过指标到校,初升高名校之路还剩哪几条?

〖A〗
、错过指标到校后，初升高进入名校仍有中考、艺体特长 、项目班三条主要途径
，具体说明如下：中考核心机制：参加全市统一中考，根据成绩填报志愿并录取。报考资格：升学区选取决定可报考的高中范围 。