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科技新闻来源：钱江晚报 2019年07月06日 12:59

　　天天玩手机与疾病有多远？近日钱江晚报记者从医院了解到，杭州有位30岁的文员 ，每天跟电脑
、键盘、鼠标打交道
，碎片时间又喜欢玩手机，结果手麻到需要动手术。心理科医生也对手机一族提出警示 ，如果逛街不停看手机
，反而会多花冤枉钱 。如果让手机陪睡，那对健康的危害更多了
。

　　30岁的周琪（化名）工作时双手不离键盘 ，休息时不停刷手机。她还有一个习惯
，解决午休时也喜欢枕着双手趴在桌子上睡觉 。看似大多人都有的生活习惯却让她的尺神经受损了
。表现出来就是右手发麻，有刺痛感 ，需要伸直手臂很长一段时间才能缓过来。甚至扣纽扣也不利索了，吃饭连筷子都拿不动经过肌电图等一系列检查
，周琪被确诊为肘管综合征 。

　　医学上的尺神经就是我们通常讲的麻筋
。是手臂上三条主要的神经之一，它从颈椎出发 ，经过肘关节
，贴着手臂内侧向下，一路延伸到我们的无名指和小手指。它对我们的日常生活意义巨大 ，我们手指的精细运动
，如扣纽扣 、拿筷子
、拿笔等动作的实现，都离不开尺神经的功劳 。

　　经常性的曲肘等动作会造成尺神经卡压 ，导致肘管综合征
，影响手指和手掌功能
。当尺神经的感觉功能受影响，会有手指或手掌麻木的症状 ，而当其运动功能也受影响时
，则会出现手指或肌肉无力等现象，如果长时间影响 ，极易引起肌肉萎缩，严重的甚至会造成不可逆的后果。

　　长时间使用键盘、鼠标
，长时间托腮等曲肘动作，或者趴在桌子上睡觉等 ，也有人因为连续多天打麻将而出现肘管综合征送医治疗
，办公室职员 、外科医生等都是高危人群 。为了彻底治好症状，周琪不得不接受了手术治疗。

　　医生提醒 ，预防这类疾病
，一是：休息
。

　　如果你重复进行一项活动，不管是打字
、使用鼠标还是其他什么 ，建议每10至15分钟短暂地停一下
，让手肘和手腕得到休息，在此期间 ，可以拉伸、锻炼这两个部位。

　　调整座椅高度
，使前臂保持和键盘一样高的水平，在使用键盘时不应该有向外扩 、向下垂等感觉 ，让手肘和手腕都处于一个相对放松的状态 。

　　三是：时刻保持警惕
。一旦出现手指部位的麻木
、不适，并且是经常性、持续性的感觉
，一定不要轻易忽视，要尽快到医院就诊 ，进行专业的判断和排除。

　　美国科学家的一项新研究表明
，逛街购物的时候如果边走边玩手机，除了会增加撞到障碍物的风险 ，还会使人在不知不觉中就多花掉很多钱 。

　　美国费尔菲尔德大学的研究小组要求231位参试者完成一项模拟购物任务
。一组参试者自我克制不掏出手机而只关注商品
，另一组人则随意地间歇性使用手机进行不相关任务（如接打电话 、收发短信、听音乐等）。两组参试者原本都依据研究人员提供的一份购物清单购物，但结果显示 ，在商店中偶尔或不断使用手机的人
，在计划外的购买量远多于专心逛街的人 。

　　研究人员指出，逛街时一心二用 ，当注意力被分散后
，人们就可能忘记他们最亟需购买的是哪些商品，反而会被店内琳琅满目的其他货物所吸引 ，不假思索地将其收入囊中
。即使只在购物过程中偶尔使用手机也会产生这种效应，导致额外的花销。所以
，购物时为了省钱也要专心 。

　　杭州市七医院心理问题早期干预专家王奕權表示：从行为模式来看，那些手机依赖强的人 ，本身就自控能力较差
，购物时容易受大减价
、新品上市等外在信息的影响而产生更多冲动消费
。再从情绪影响上来分析，手机里传来的那些信息会影响购物者的情绪 ，而这些情绪无论是正面还是负面都可能刺激冲动消费。看到好的消息
，买点东西奖励自己或是家人；看到坏的消息，更应该买点东西安慰自己来解压 。比如 ，大家常开玩笑说包治百病
，就是情绪对购物影响的最形象说明。

　　我们不得不承认，消费确实是宣泄和快速调整情绪的好办法 ，但前提是得适度
。如果是不适度的甚至是超出自身支付能力的不合理消费
，那就得警惕是否有心理问题。

　　事实上，在生活中 ，细想一下男女购物习惯的差异就很好理解其中的道理 。对于多数男性而言，逛街购物是种折磨
，他们往往是想好了到什么地方买什么东西，直奔目的地买好就走 ，很少会去关注一路上别的店在卖的东西
，自然也就不太会产生计划外的消费
。女性则多将逛街购物当做一种休闲，走走看看 ，还要货比三家
，停得多看得多了，诱惑更多则容易产生许多计划外的消费。

　　晚上玩手机时间一久 ，常感到眼睛发酸发胀
，视力急剧下降、近视加深，还会引发干眼症 ，曾有小学生因为长时间玩手机游戏
，睑板腺功能居然比老年人还不如 。

　　每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制 ，双眼用眼是平均的，但侧躺后
，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破 ，视力就会左右眼不一致了
。

　　颈椎反弓是构成颈椎疾病最常见的病理基础。高枕可使头部前屈
，增大下位颈椎的应力，有加快颈椎退变的可能 。而卧高靠背看电视以及长时间上网 、躺着玩手机等不良的生活习惯 ，长时间牵拉颈椎也会导致其曲线前凸日渐减少
、变直
，甚至反弓
。

　　充足的睡眠是健康生活的必要保障。玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌 ，直接影响睡眠质量）的生成就会减少
，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着 。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧根本就不困 ，不想睡
。

　　年轻人
，一旦得了手机陪睡魔症，就不着急找对象 ，觉得手机这么好玩，手机里什么都有
，为啥还要找对象 ？家长们看着大龄单身子女们，可真是苦口婆心恨死手机 ，三天一大骂
，天天就知道玩手机，别人都抱孙子了 ，你就给我抱手机？

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我要纠错编辑：郭倩 责任编辑：王敬东

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受爱泼斯坦案影响 巴菲特首次“断供 ”盖茨基金会

直接会谈搁浅 美伊双方“争夺外交主动权
”

习近平：在庆祝中国共产党成立105周年大会上的讲话

习近平：不断创造无愧于时代和人民的新业绩

习近平：这些优秀特质 是中国共产党为什么能的关键密码

时政快讯丨习近平在庆祝中国共产党成立105周年大会上发表重要讲话

习近平说
，中国共产党105年的辉煌历史令人自豪，但我们决不能骄傲自满、止步不前。到本世纪中叶 ，我们要全面建成社会主义现代化强国 、实现第二个百年奋斗目标 。时间不等人！历史不等人！全党同志务必不忘初心
、牢记使命
，务必谦虚谨慎、艰苦奋斗，务必敢于斗争 、善于斗争 ，紧紧依靠和团结带领全国各族人民奋进新征程
、建功新时代
，奋力创造新的历史辉煌！

习近平说，青年是实现中华民族伟大复兴的生力军。全党要重视青年、关心青年 、支持青年 ，为青年成长成才创造条件
。新时代中国青年要坚定不移听党话
、跟党走，树立远大志向
，勇担时代重任，把个人追求融入党和国家事业 ，只争朝夕、不负韶华
，在新征程上跑好历史接力赛，用青春铺路 、让理想闪光！

习近平说 ，解决台湾问题、实现祖国完全统一
，是我们党矢志不渝的历史任务，是全体中华儿女的共同愿望。我们要深入贯彻新时代党解决台湾问题的总体方略 ，坚持一个中国原则和“九二共识”
，团结广大台湾同胞，深化两岸交流合作和融合发展 ，坚决打击“台独 ”分裂势力
，反对外部势力干涉，坚定推进祖国统一大业 。

习近平说 ，促进香港
、澳门长期繁荣稳定，是中华民族伟大复兴的内在要求
。新征程上
，我们要全面准确、坚定不移贯彻“一国两制
” 、“港人治港”
、“澳人治澳 ”、高度自治的方针，落实“爱国者治港” 、“爱国者治澳
”原则 ，提升港澳依法治理效能
，促进港澳经济社会发展，支持港澳更好融入和服务国家发展大局。

习近平说 ，强国必须强军
，军强才能国安 。新征程上，必须全面贯彻新时代党的强军思想 ，贯彻新时代军事战略方针
，坚持党对人民军队的绝对领导，坚定不移走中国特色强军之路 ，全面推进政治建军
、改革强军、科技强军 、人才强军
、依法治军
，高质量推进国防和军队现代化，如期实现建军一百年奋斗目标 ，加快把人民军队建成世界一流军队，坚决捍卫国家主权、安全 、发展利益
，为维护世界和平与发展作出更大贡献
。

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